ダンスエクササイズ 関連ツイート
朝の筋トレとダンスエクササイズ!二日酔いで筋トレの方はちょっと緩めにしちゃったかも… ダンスは汗かいた
@nr8xku6 2018/06/02 08:22
子供が生まれた後に
@youkorian 2018/05/23 17:21
ZUMBAというダンスエクササイズに
出会いました。
ZUMBAに行くと体は気持ちいいし、
家族にも優しくなれるし
やる気も出るし、
いいことばかりです。
自分の大好きなことを見つけて
定期的にやると
そのほかのことが
スムーズに進みます。
毎日やる
@nr8xku6 2018/05/31 14:31
◎肩甲骨トレ
◎バイバイ運動
◎ホバー
◎尻上げ2種
◎手足非対称上げ
◎膝伸ばしキック
◎逆腕立伏せ
◎バイシクルクランチ
◎シーサーキックス
◎壁腕立て伏せ
◎階段運動
◎ダンスエクササイズ
◎昼は自炊の残り夜はバイオかスープ
◎二の腕マッサージ
◎舌回し