オチョリズム 8の字で痩せるダンスエクササイズ／進藤学【1000円以上送料無料】
著者進藤学(著)出版社双葉社発行年月2014年06月ISBN9784575306767ページ数77P9784575306767スタッフPOP『オチョダイエット』待望の第2弾はダンスバージョン。
くびれにはマタドールオチョ、腕痩せには阿波オチョ、下半身痩せにはザイルオチョ、バストアップには祈りオチョなどなど。
「8」の字のような魅力的なボディを作るためのエクササイズが満載だ。
それらの動きを組み合わせたオリジナルダンスを進藤学と一緒に踊れば、楽しく笑いながらダイエット。
60分DVD付き。
内容紹介今度はダンスだ！！！！！たった5分で効果アリ！！くびれ、腕痩せ、脚痩せ、バストアップ。
目指せ！ボン・キュ・ボンの8の字ボディ！！これならできる！！DVDで一緒に踊りながら楽しくダイエット！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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| ショップ | bookfan 2号店 楽天市場店 |
| 税込価格 | 1,620円 |
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🕺ダンスエクササイズ
5/30(水)17:40〜18:30
🏢LA SIESTA
👛3𬀀円
HIROKI先生(@EverZOne_HIROKI)によるダンスエクササイズです。
6月は13日、20日、27日に開催します。… https://t.co/zmgg9cmOEd@verne__EZO 2018/05/29 23:37
何が1番おもろかったかって、ダンスエクササイズが最高やった\\٩( 'ω' )و //
高校以来に本格的に踊ったけど、いい汗かきましたねぇ@_takanii_ 2018/05/27 16:39
毎日やる
◎肩甲骨トレ
◎バイバイ運動
◎ホバー
◎尻上げ2種
◎手足非対称上げ
◎膝伸ばしキック
◎逆腕立伏せ
◎バイシクルクランチ
◎シーサーキックス
◎壁腕立て伏せ
◎階段運動
◎ダンスエクササイズ
◎昼は自炊の残り夜はバイオかスープ
◎二の腕マッサージ
◎舌回し@nr8xku6 2018/05/31 14:31
